Kto ma łatwiej?
W najlepszej sytuacji są osoby, których włosy były kiedyś w o wiele lepszym stanie, ale z różnych przyczyn zostały osłabione, a ich cebulki nie zostały trwale uszkodzone. W dużo gorszej sytuacji są osoby, które od zawsze zmagają się z osłabionymi włosami i jest to u nich dziedziczne. Mimo wszystko osoby z tej drugiej grupy nie powinny rezygnować z podjęcia próby - być może zmiana trybu życia odbije się też pozytywnie na kondycji włosów? Liczy się przecież najdrobniejsza poprawa.
Cierpliwość, umiar i systematyczność
Najpierw należy zdać sobie sprawę, że nie da się szybko poprawić stanu takich włosów. Pierwsze efekty zobaczy się po kilku, a nawet po kilkunastu miesiącach. Nie osiągnie się też żadnych efektów, jeśli ta walka nie będzie permanentna. Aby uzyskać jakiekolwiek efekty, o takie włosy trzeba dbać codziennie.
Skupienie na skórze głowy
Jeśli włosy są delikatne i rzadkie, skupienie się na łodydze włosa nie jest tak ważne, jak odpowiednie pielęgnowanie skóry głowy. To właśnie z niej wyrastają włosy i ona odpowiedzialna jest za ich jakość. Łodyga włosa jest martwa, więc aby poprawić grubość i siłę włosa należy inwestować w jego żywą część - cebulkę osadzoną w skórze głowy.
Aby mieć pewność, jak naprawdę wygląda skóra głowy i jakiej pielęgnacji wymaga, warto udać się na badanie trychologiczne, o którym pisałam tutaj. Teraz tego typu zabiegi stały się bardzo modne, więc mocno weryfikujcie doświadczenie i stan wiedzy osoby wykonującej badanie, aby nie oddać się w ręce kogoś, kto jedynie ukończył kurs trychologiczny i wciela się w rolę specjalisty... ;)
Najważniejsze elementy pielęgnacji
Aby zatem wzmocnić słabe włosy, warto najbardziej skupić się na dwóch aspektach: odżywianiu włosów od wewnątrz za pomocą wartościowej diety oraz na pielęgnowaniu skóry głowy odżywkami stymulującymi wzrost włosów wraz z delikatnym masażem (o ile włosy nie są mocno przetłuszczające się)
Dieta
Witaminy z grupy B, cynk, żelazo, siarka, krzem, witamina A i E, nienasycona kwasy tłuszczowe to tylko część składników, które są niezbędne do tego, aby włosy rosły mocne i zdrowe. Jeśli chcecie zbadać, czy organizm cierpi na niedobory, można wykonać badanie, które nazywa się analizą pierwiastkową włosów - swoje wrażenia opisałam w tym i tym poście.
Żadna odżywka nie wzmocni włosów tak, jak to, w co zaopatrujemy organizm od wewnątrz. Odżywianie to kwestia bardzo indywidualna, dlatego swojego optimum w tej dziedzinie warto poszukać na własną rękę.
Wszystkie trzy (!) osoby, o których pisałam Wam we wstępie, dzięki zmianie nawyków żywieniowych swoje liche włosy zamieniły na prawdziwe grubasy, więc nie pomijajcie tego punktu! :) Obecnie pracuję nad zagęszczeniem włosów osoby o naprawdę rzadkich włosach, więc trzymajcie proszę kciuki! Jeśli wynik będzie pozytywny, raport na pewno pojawi się na blogu, abyście mogły skorzystać. :-)
Wcierki
Aby spotęgować pozytywne skutki dobrej diety, warto też postawić na wcierki - odżywki do skóry głowy. Stosując wcierki nie warto oszczędzać (np. rozdzielać jednej ampułki na 2-3 użycia) i należy stosować się ściśle do zaleceń producenta obserwując przy tym swoje indywidualne reakcje. Stosując tego typu preparaty warto też pamiętać o systematycznym oczyszczaniu skóry głowy i złuszczaniu martwego naskórka, aby stymulujące produkty mogły swobodnie wnikać w głąb skóry. Jeśli skóra głowy jest wrażliwa i unaczyniona, najlepiej postawić na odżywki do skóry głowy, które nie zawierają wysokiego stężenia alkoholu.
W grupie najpopularniejszych wcierek w blogosferze są ampułki Joanna Rzepa, odżywka Jantar, woda brzozowa i ampułki z wyciągiem z placenty, a ja polecam też czysty sok z cytryny, o którym pisałam tutaj. :)
Stosując tego typu preparaty (szczególnie opierające się na alkoholu) należy też pamiętać o jednoczesnym nawilżaniu skóry głowy, ponieważ tylko na nawilżonej skórze głowy będą prawidłowo działać (o suchym skalpie pisałam tutaj, a o nawilżaniu tutaj). Warto też pamiętać, że aplikacji wcierki powinien towarzyszyć delikatny, odprężający masaż skóry głowy, dzięki któremu wcierka zostanie dokładnie wmasowana.
Niektóre odżywki mogą wzmagać wypadanie włosów - temu problemowi poświęciłam osobny post.
Pielęgnacja delikatnych łodyg włosów
Niektóre włosy są rzadkie, ale bardzo grube i gładkie, a inne bardzo delikatne, wręcz o piórkowatej strukturze. Przy włosach mocnych i rzadkich można skupić uwagę przede wszystkim na skórze głowy, ponieważ same włosy nie są wymagające. Natomiast w przypadku włosów bardzo delikatnych (cienkich i słabych) warto też zadbać o delikatne łodygi.
Pielęgnacja piórkowatych włosów powinna skupiać się na nawilżaniu i doproteinowaniu (usztywnianiu) włosów oraz wygładzaniu ich struktury. Dzięki odpowiedniemu zastosowaniu humektantów, protein i emolientów można tymczasowo doprowadzić włosy do lepszej kondycji - na temat zależności między tymi składnikami pisałam już kiedyś tutaj, wiele wyjaśnia też zabieg rekonstrukcji Joico. Przydatny będzie też wpis o poprawnym myciu włosów oraz o tym, co niszczy wrażliwe włosy.
Zdjęcia
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji warto najpierw zrobić włosom
zdjęcie (w całości oraz osobno końcówkom i włosom u nasady), ponieważ
często tylko dzięki comiesięcznej fotorelacji można dostrzec zmiany,
których nie widzi się gołym okiem - w końcu na włosy patrzymy
codziennie. Ja m. in. dlatego założyłam bloga - w jednym miejscu
gromadzę comiesięczną włosową aktualizację, ponieważ nic tak nie
motywuje jak nawet niewielki progres. :)
Podsumowując, do wzmocnienia włosów rzadkich i delikatnych należy
podejść holistycznie,
tj. zadbać o nie z podwójną siłą: odżywiając je od wewnątrz i
wzmacniając od zewnątrz odpowiednią pielęgnacją skóry głowy i łodyg
włosów. Nie podam gotowych przepisów na wzmocnienie włosów, ponieważ ile
głów, tyle preferencji. Mam jednak nadzieję, że dzięki tym wskazówkom
podejmiecie próbę i podejmiecie walkę o mocniejsze włosy. :) Najlepszym
sposobem na pozbycie się kompleksów jest przecież walka z nimi.
Wczoraj dotarło do mnie moje włosowe zamówienie, dlatego w następnym poście pokażę Wam
mój indywidualny plan przyspieszenia przyrostu i zagęszczenia włosów na najbliższe tygodnie. Przez ponad rok nie dbałam o swoje wyrastające włosy i w końcu udało mi się zmobilizować. :)
A co Wy polecacie do zagęszczenia i wzmocnienia włosów? :)
- See more at: http://www.blondhaircare.com/2014/11/wosy-rzadkie-i-delikatne-jak-je.html#sthash.yDC87iSO.dpuf
Zdjęcia
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji warto najpierw zrobić włosom zdjęcie (w całości oraz osobno końcówkom i włosom u nasady), ponieważ często tylko dzięki comiesięcznej fotorelacji można dostrzec zmiany, których nie widzi się gołym okiem - w końcu na włosy patrzymy codziennie. Ja m. in. dlatego założyłam bloga - w jednym miejscu gromadzę comiesięczną włosową aktualizację, ponieważ nic tak nie motywuje jak nawet niewielki progres. :)
Podsumowując, do wzmocnienia włosów rzadkich i delikatnych należy podejść holistycznie, tj. zadbać o nie z podwójną siłą: odżywiając je od wewnątrz i wzmacniając od zewnątrz odpowiednią pielęgnacją skóry głowy i łodyg włosów. Nie podam gotowych przepisów na wzmocnienie włosów, ponieważ ile głów, tyle preferencji. Mam jednak nadzieję, że dzięki tym wskazówkom podejmiecie próbę i podejmiecie walkę o mocniejsze włosy. :) Najlepszym sposobem na pozbycie się kompleksów jest przecież walka z nimi.
Wczoraj dotarło do mnie moje włosowe zamówienie, dlatego w następnym poście pokażę Wam mój indywidualny plan przyspieszenia przyrostu i zagęszczenia włosów na najbliższe tygodnie. Przez ponad rok nie dbałam o swoje wyrastające włosy i w końcu udało mi się zmobilizować. :)
A co Wy polecacie do zagęszczenia i wzmocnienia włosów? :)
ŹRÓDŁO!
